Faits sur les groupes alimentaires - Groupe des viandes

Ingrédients

• 85 g de flet/sole, cuit au four

• 1/2 tasse de haricots blancs, cuits

• 1/2 tasse de haricots frits, en conserve

• 85 g de crevettes, bouillies

• 85 g de bœuf, steak rond maigre

• 85 g de poulet, rôti, sans peau

• 85 g de flétan, cuit au four

• 85 g de perche, cuite au four

• 85 g de thon, en conserve dans l'eau

• 28 g de bologna, dinde

• 85 g de poulet, rôti, avec peau

• 1 œuf, dur

• 85 g de jambon 5 % de matières grasses

• 85 g de rôti de porc

• 85 g de rôti de bœuf, maigre uniquement

• 1/2 tasse de tofu

• 85 g de thon, en conserve dans l'huile

• 85 g de dinde

• 3 tranches de bacon

• 28 g de bologna de bœuf

• 85 g de poulet, frit, pané

• 85 g de jambon 11 % de matières grasses

• 57 g de hot-dog, poulet

• 85 g de saumon, cuit au four

• 2 saucisses

• 85 g de crevettes, panées et frites

• 85 g de steak, surlonge grillée

• 85 g de viande hachée de surlonge/de ronde, grillée

• 57 g de hot-dog, bœuf

• 6 nuggets de poulet McDonald's

• 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète

• 85 g de côtelette de porc, grillée

• 85 g de rôti de bœuf, maigre et gras

Préparation

1. Demain, cherchez le groupe de fruits.

Rendement

1,0 Portion